ぼちぼち回復日誌

元夫がギャンブル依存症。共依存やAC等の回復日誌。嫌なことバンバン手放し中。

プライベート

できたことを逐一褒めたい

先日、資格試験を受けてきました。おかげさまで無事合格することができたんですが、一問だけ答えはおろか、プロセスすらわからない問題があったんです。そのときに私、凄くショックを受けたんですよ。勉強不足だったこと、わからない自分への不甲斐なさでガ…

気づけば年はあけていた

あけましておめでとうございます。 年が明けた……すなわち離婚して丸1年が経過しました。 31日は渦中の際の出来事とかが走馬灯みたく蘇ったり、感情が揺れるかなーと思っていたのですが、届いたお茶の福袋の大盤振る舞いの中身に浮かれ、ガキ使見てゲラゲラ笑…

離婚してもうすぐ1年になります

早いものですねー。 ボーナスを定期にぶっこんだついでに、元夫からの入金を確認してきました。 慰謝料兼、使い込みの返済金の支払いが始まってちょうど12回目(1年)になります。一年間一度も遅延や未払いはなかったので、元気でやっていることでしょう。そ…

復活

お久しぶりです。 しばし転職活動を小休止させて、資格試験の勉強&受験にトライしてました。 おかげさまで無事、合格できましたよん。 合格率の高い試験ですが私にとっては結構難しくて……一ヶ月弱の間、働きながら勉強したりウンウン頭をうならせたのはいい…

お久しぶりです♪

転職活動に躍起になっており、ご無沙汰しておりました。一時は自尊心含む精神と身体をやられかけましたが、なんとか生きております(笑)9月から情報収集も兼ねて、転職サイトにポツポツ登録したり求人に応募してみたりしたのですがぜーんぜんダメダメでーす…

現在転職活動中

ブログの更新が滞っておりますが、現在就活中なのでございます。 履歴書や職務経歴書、面接なんて10年以上もご無沙汰だったので、転職エージェントさんに頼りながら四苦八苦でこなしてる最中です。 オンラインの書類選考で跳ねられること多々……何とか面接に…

恨めしや

35度を下回ると「あー今日は快適で涼しいわ☆」と錯覚するくらい感覚がおかしくなっている今日この頃です。 依存症という病に触れていると『恨み』というワードをよく見かけます。当事者の家族だったら嘘をつかれまくったこと。お金の無心や使い込み。尻拭い…

今日から結婚できます(笑)

相手がいないけどw ありがたいことに、いろんなところからポツポツ異性の紹介の話を頂いております。 以前からそういう話はちょこちょこと出ていたのですが、離婚して2〜3ヶ月の頃は「まだ離婚して数ヶ月なのに……何でそんなこと言うの?!」とか「もう結婚と…

旅行

週末から月曜にかけて、旅行してきました。 友達にも会えたし、行ってみたかった占いもできて、欲しいものも購入できたしいいことづくめの週末でしたー♪お腹が膨れてお財布が寂しくなったので、しばらくはいろんな意味で『節』を心がけまーす。 今年に入って…

ギャンブラーの元夫と離婚してもうじき半年です

長いようであっという間の期間でした。 ちなみに別居したのはおおよそ一年弱前?で、ちょうどプリキュアで追加戦士のキュアパルフェが登場したあたり。キラキラ☆プリキュアアラモードの後期EDを聴くと、そのときのことが脳裏に蘇ります(笑) 離婚したてのこ…

水筒買いました

おかげでお水飲むのが美味しくて楽しいです。 薬の副作用のせいかよく口が乾くので、会社に置いてあるコップはお茶、水筒は水と分けて飲むようにしたらこれが意外とよかった!いちいち飲み物を変える度にコップを洗わなくていいのが本当に楽だったのです! …

自分の気持ちに蓋したらあかん!

今日ひょんなことから、私が離婚したことを会社の別部署の人たちほぼ全員が知っていることを小耳に挟みました。 私が離婚したことを直接報告したのは社長に常務、そして同部署の人です。その方々とは別に、送別会で退職者の方にも(どうせ今日でお別れだし)…

慌てない慌てない(時には)一休み一休み☆

これはJASR○Cに引っかからないわねっwww 最近自助グループに参加できずにいます。春は決算月で会社が忙しかったのと時間の都合がつかなかったのでしゃーない、しゃーないと自分を慰めてます(笑) 以前の自分なら「定期的にちゃんと参加しないといけないのに…

相談する練習とされる練習

私は相談される機会が断然多いです。 身近な人間からは『真面目そう』『前向き』『しっかりしてそう』と称されることが多いので、相談しやすいというのがあるのでしょう。 以前の自分なら「実際は全然そんなことない。本当の私は抜けも多いしネガティブで全…

睡眠の質、向上計画

最近寝つきが悪いです。理由は隣部屋の家族のTVの音や野良猫の発情期の声。 こういうのって一度気になりだすと止まらないですね。 それにばかり意識がいって、全然寝つけなくなるんです。 家族の場合は口頭で「○○してほしい」と伝えたり、直接リモコンで消す…

リソースはまず自分に割く!(自分への言い聞かせ)

仕事上でそう痛感した一件がありました。 話せば長くなるので割愛しますが、私はまだまだ【線引き】ができていないと思い知りました。改めて【境界線】って言葉を噛み締めてます。 以前カウンセラーさんが書いたメンタル系の本を読んだことがあるのですが、…

あえて人に交わることもエネルギーチャージ

最近、休みの日は遊びに出るより引きこもっていることが多かった気がします。 精神的に凹んでいるときって「誰にも会いたくない」「事情をわかってくれる人だけと会って、穏やかな時間を過ごしたい」っていう人が結構多いんじゃないでしょうかね。かく言う私…

欠点があるほうが魅力的

ブログもツイッターも特に書くことがない! そんな暇平穏な日常を過ごしている今日この頃です。 え?5月病?万年なので平気でーすw ……冗談はここまでで、こういうときにガクンと凹むことがあったり、体調が悪くなることがあるので落ち着いてーゆっくりー行動…

自分迷子になったら好きか嫌いかで考える!

束の間のGWも終わりです\(^o^)/ すなわち明日から仕事です……。 引きこもりネットサーフィンとアマゾンプライム視聴の合間に、転職サイトやビジネス系のブログで紹介されている適正診断や性格診断などを色々やってみたのですが、メンタル弱ってるときにする…

ストレス点数表チェックをやってみた

ツイッターのお友達が載せていたストレス点数表をやってみました。 http://www.shinwa-kai.jp/data/documents/score.pdf (またネタを自力で見つけてこれず、友達を当てにしたツイッターネタかよ!というツッコミはなしでオネシャス汗) 過去一年以内にあっ…

三歩進んで……

二歩下がるから一歩下がるに変わりつつある今日この頃だったのですが、最近続けざまにモヤモヤすることや嫌なことが重なって、五歩くらい下がって落ち込んでいる私です。 特に最近は調子がよかっただけに、嫌なことや囚われることが重なると凹み具合も半端な…

ヨガ始めました

と言っても、マットを敷いてウェアに着替えてする本格的なものではなく 就寝前や仕事の合間などのストレッチ的なものです。 鬱々としてた頃は運動がセロトニン活性化にいいですよと聞いても「そんな気力ねーよ!バカ!!!」と思っていましたが、最近心と身…

映画観て自分のダメな嗜癖が浮き彫りになる

唐突ですが、アマゾンプライムに加入しました。映画のラインナップも素晴らしく、レンタルショップに行く手間もかからない上、借りるより安上がり!PS4があるのでTVで簡単に視聴可能です。これでちょっとした買い物も2000円以上送料無料の制約に縛られずに利…

鬱々してるときのゆるゆる健康法

紆余曲折あって、何とか日常が戻ってきたなーって肌身に感じてます。 虚無感は時々到来してますが、無理に消そうと躍起になったり、戦うと一層酷くなるので「まぁそういう日もあるよな」って受け止めてます。 戦闘民族サイヤ人モードはいい加減、卒業します…

会社でイライラしたら……

スタッフサービスのオー人事……ではなく、小休憩でお茶を飲むようにしています。 最近タイトルのことばかりのせいか、茶葉の消費量とお手洗いの回数がぐんと……HAHAHA! お茶で好きなメーカーは専門店だとTWGとマリアージュフレール。 フォションやハロッズも…

一難去ってまた一難だけど前に進むよ~

先日の記事の内容の一件も手放せそうだし、離婚してだいぶ気持ちも落ち着いてきたなーと思っていた矢先に、職場で揉め事勃発! どんよりと険悪な中で仕事をする日々です。 なるべく囚われないよう「無関係」「無関心」を装ってはいますが、どうしても巻き込…

1/2は手放したぞー!!!

昨夜、母に勇気を振り絞って自分の気持ちを伝えました。●自分は某宗教を信仰していないこと●それをやっていたのは最初は母への軽い親孝行な気持ちだったが、次第にやらないと悲しいむかもしれない、不機嫌になって怒られるかもしれないという強迫観念に変わ…

とあることを手放します!(宣言)

唐突なカミングアウトですが私の母はとある宗教に入っています。 選挙で有名なSではありませんが、同じ日蓮宗系の新興宗教です。 私もその宗教に在籍しています。 幽霊部員ならぬ幽霊会員のようなもので、たいていの行事には「用事がある」「具合が悪い」と…

2人でする分かち合いと心の掃除

あれ以来、AC系の自助グループから足が遠のいています。 決して合わなかったというわけではないのですが、自分の場合は元夫の問題を打ち明けた際、自分の成育歴にも問題があった気がすると友人の一人に告白したら「うちも同じだったよ」と勇気をもって答えて…

たまにはセルフケア的な記事も書くか!

読み返してみたらTHE優等生!な記事しか書いておらず、真面目か!状態なのでたまにはセルフケア的な内容もあげていこうと思います。 一時期白髪に悩んでおりました。昔は太くてコシのあった髪が最近は細くなったなって櫛を通しながらしみじみ思います。年齢…