ぼちぼち回復日誌

元夫がギャンブル依存症。共依存やAC等の回復日誌。嫌なことバンバン手放し中。

2018-05-25から1日間の記事一覧

睡眠の質、向上計画

最近寝つきが悪いです。理由は隣部屋の家族のTVの音や野良猫の発情期の声。 こういうのって一度気になりだすと止まらないですね。 それにばかり意識がいって、全然寝つけなくなるんです。 家族の場合は口頭で「○○してほしい」と伝えたり、直接リモコンで消す…